Прочие услуги: кардиотренировки

Наш рейтинг:
11 оценок

На сегодняшний день среди спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают повышение выносливости организма, однако, помимо этого, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, сжигают избыточную жировую прослойку, стабилизируют давление, обмен веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди самых часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки, велосипедный спорт, плавание, ходьба и динамичные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать указания доктора и тренера, контролировать пульс и не перенапрягать себя с ранних дней тренировок — и с этим смогут помочь сотрудники студии Let's do Pilates.