Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
11 оценок

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся снятие напряжения, оздоровление суставов, улучшение координации и развитие гибкости.