Прочие услуги: свободные веса

Наш рейтинг:
11 оценок

На сегодняшний день тренажерные залы в большинстве своем имеют разнообразный выбор оборудования, были изобретены тренажеры для всех участков тела, однако кое-что остается неизменным — использование свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Главный плюс отягощений со свободным весом заключается в суммарной нагрузке на большое количество мышц одновременно, то есть во время подобной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов помогают увеличению мощности и массы и, помимо этого, совершенствуют умение держать баланс.